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スクワット 換算計算機

スクワット換算

概要

この「スクワット 換算計算機」は、あなたのトレーニングの成果を正確に知るために役立つツールです。運動の際に扱っている重量とレップ数から、最大挙上重量（1RM）を計算し、さらにはいくつかの異なるレップ数での推定重量も表示します。これにより、効率的なトレーニングの計画を立てやすくなります。💪

使い方

この計算機は非常にシンプルで、次の手順に従ってください:

  1. 現在の持ち上げられる重量 (kg) を「現在の重量」フィールドに入力します。
  2. その重量で何回レップできるかを「レップ数」フィールドに入力します。
  3. 「計算する」ボタンを押すと、推定される1RMと各レップ数の推定重量が表示されます。

シンプルすぎて驚きでしょう？😂 楽しみながら、トレーニングを向上させましょう！

「継続は力なり」 - モチベーションを高め、トレーニングを続けることが成功への鍵です！

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